men on point! :D lubię :D

jesli..w ciagu 5 miesiecy nie zobaczyles zmian w swoim wygladzie ;) tzn. ze dalej jest cos nie tak.. ;)

Raaaaaaaaaanyyy < 3

Rewelacyjne pf!

widzisz..problem jest w tym, że kazda os. ktora przychodzi na silownie, chcialaby osiagnac efekt w jak najkrotszym czasie..a tego nie da sie zrobic 'na sucho'.. Twoje proteiny i kreatyna - jest nie na miejscu.. Dopiero zaczales cwiczyc. Zacznij od dobrego jedzenia, wszystko jest zawarte wlasnie tam! Po 6 miesiacach, dobrego katowania - mozesz siegnac po odzywki. Pamietaj, to jest drogi sport.
Poza dobrym planem treningowym, dieta, odzywkami - liczy sie rowniez genetyka - jej akurat nie przeskoczysz.

Nie ma co zazdroscic..tylko brac sie za swoje :)

Oczywiście :)

Lepiej rozciągnięty niż niejedna kobieta ;)

bardzo lubię

Ostatnie zdjęcia- genialne ! Podziwiam:)