Masz zrotowane barki rozciagaj klatke piersiowa i wzmocnij plecy, poszukaj punktow spustowych i je uciskaj do monentu uzyskania pełnego zakresu ruchu. Z drugiej strony na modela sie nie nadajesz ale trenujac na 110 % pod okiem personalnego mozesz cos osiagnać w sportach sylwetkowych. Pozdrawiam.
