jestem na nie.. :(

Biorąc pod uwagę fakt że zaczynałem się rozciągać bardzo nie dawno w wieku 18 lat chciałbym zobaczyć jak Ty robisz taki 'nie poprawny' szpagat ;)

Noga w szpagacie z tyłu powinna być wykręcona do podłogi a nie do boku!!